皮膚的抵抗力對人的健康非常重要。如果抵抗力下降，很容易導致皮膚紅血或過敏，以及皮膚上出現小腫塊的癥狀。很多人不了解導致皮膚抵抗力低的因素，也不知道從哪里開始治療。

　　濰坊銀康皮膚病醫院表示，在正常情況下，不經常鍛煉的人的抵抗力普遍偏低。只有每天做一些有氧運動，我們才能增強免疫力，改善體格。還能促進體內血液循環，加快體內新陳代謝，及時排出體內積聚的毒素，增強皮膚抵抗力。

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　　如果身體缺乏免疫系統所需的營養，皮膚抵抗力就會較低，而蛋白質是皮膚免疫系統所需的主要營養物質。如果體內缺乏蛋白質，就會導致皮膚過敏，病毒能力下降，皮膚會受到細菌的侵襲，會出現很多皮膚病癥狀。

　　如果皮膚不夠干凈，很容易形成各種細菌或病毒，直接進入皮膚深層，從而引發一系列皮膚病。在這個時候，你可以服用更多的維生素來增加皮膚的抵抗力。

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　　此外，在選擇洗面奶時也推薦油性皮膚，選擇一些稍偏堿性的，因為堿度對過敏性皮膚有很好的治療效果。

　　我們必須在日常生活中經常鍛煉身體。運動不僅可以增強人們的免疫力，還可以改善他們的體質。它主要包括皮膚免疫，可以減少感冒或上呼吸道疾病的發生，減少病毒感染引起的皮膚問題。

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　　同時，如果多開展戶外活動，還可以近距離接觸紫外線，也會減少問題。此外，經常鍛煉的人心胸也很寬廣，鍛煉可以及時調理精神狀態，緩解壓力。

　　如果皮膚免疫力低，飲食一定要清淡，少吃辛辣、油膩的食物。生活中一定要避免吃一些發制品，同時也要慎用冷食。進食過多會增加腸道負擔，加快蠕動速度，會大大降低腸道對營養素的吸收。相反，它對皮膚的免疫力沒有任何好處。