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銀屑病患者該如何告別心理障礙
發布時間:2015-01-13責任編輯:濰坊銀康皮膚病醫院來源:濰坊銀康醫院

  有很多正常人就是因為心里壓力過大,從而導致了銀屑病病的發生。還有許多已經恢復的銀屑病患者,因為遇到了一些不順心的麻煩事,一時沒轉過彎兒來,就又誘發了銀屑病。重視心理素質的調養,學會調整異常的情緒,善于解除心理矛盾,對銀屑病患者的恢復都有重要積極的意義。濰坊東方銀屑病研究院主任為您詳細介紹。

  1、培養自控能力:患者在日常生活中就要注意心理素質的培養和鍛煉。對于那些不開心或煩惱的事要承認其發生的合理性和必然性,不要杞人憂天,做到足夠的心理承受力和思想準備,冷靜地想辦法解決它。

  2、用適當的方式發泄情緒:患者要學會釋放和減輕自己心理的壓力;或者打打球,跑跑步,消耗體力,幫助緩解心理壓力。選擇知心的人,向知心的朋友直率地訴說苦衷,傾吐積郁,甚至痛快地哭訴一場來減壓。

  3、轉移注意力:遇到煩惱瑣事,盡量克制自己的情緒,努力將注意力轉移到學習工作,娛樂等其它感興趣的方面,盡量把煩惱的事轉移。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境,出去旅游散散心,眼不見,心不煩,時過境遷的態度。

  4、學會屈服:凡事較真,一時固執,硬要和自己過不去,肯定煩惱重重。在現實生活中,做事在大原則不改變,不受影響下,一些細小枝節問題上的讓步,妥協,是將軍的風度和姿態。要學會能屈能伸,能進能退,安然也。

  濰坊東方銀屑病研究院預約掛號0536-3087125。

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