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牛皮癬是一種頑固的皮膚病。患了牛皮癬以后，患者的皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、粗糙、掉皮屑等癥狀。嚴(yán)重影響到了患者的學(xué)習(xí)、工作、生活、婚戀等，讓患者覺(jué)得無(wú)比痛苦。牛皮癬很容易蔓延，接下來(lái)就給大家介紹一下預(yù)防牛皮癬蔓延的方法有哪些。

1.避免外傷。避免外傷對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。因?yàn)槿绻颊甙l(fā)生了撞傷和割傷，銀屑病的病毒就會(huì)在患者皮膚的傷口處蔓延，使牛皮癬更加嚴(yán)重。此外，平時(shí)也要注意避免被蚊蟲(chóng)叮咬，避免皮膚發(fā)炎和感染，不要紋身。

2.定期修剪指甲。牛皮癬的病菌很容易隱藏在長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲里邊，如果患者這時(shí)候用指甲碰了皮膚的其它部位就容易使牛皮癬擴(kuò)散，所以患者要注意定期修剪指甲。牛皮癬患者往往頭皮屑很多，頭皮屑也很容易藏在指甲里。在經(jīng)常修剪指甲的同時(shí)，患者可以用舒緩型的沐浴露來(lái)清潔身體。

3.適當(dāng)曬太陽(yáng)。適當(dāng)曬太陽(yáng)可以使牛皮癬好轉(zhuǎn)，但是注意不要曬太長(zhǎng)時(shí)間，一般是二十分鐘就可以了。如果平時(shí)需要外出，而且時(shí)間較長(zhǎng)的話，一定要涂抹防曬霜。

4.做好保濕工作。患者的皮膚越干燥，牛皮癬就會(huì)越嚴(yán)重，所以患者平時(shí)一定要做好保濕工作，尤其是洗完澡以后涂擦一些潤(rùn)膚乳，可以使皮膚濕潤(rùn)，并且能幫皮膚鎖住皮膚深層的水分。而且保濕霜和保濕水有消除鱗屑的作用。患者可以先涂抹凡士林的潤(rùn)膚霜，然后再用保鮮膜或者塑料布裹住。

4.注意保暖。風(fēng)寒如果入侵身體的話，就會(huì)使牛皮癬蔓延，所以牛皮癬患者一定要做好保暖工作。

牛皮癬患者平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果。如果不喜歡吃的話，可以用榨汁機(jī)榨成果汁來(lái)喝。蔬菜和水果里豐富的維生素有緩解皮膚干燥的作用，對(duì)于牛皮癬患者非常有好處。牛皮癬患者盡量不要吃蔥、姜、蒜等辛辣的食物，以及發(fā)物。