銀屑病正確的運(yùn)動(dòng)及發(fā)汗方式人體的代謝產(chǎn)物排泄有三個(gè)途徑，一個(gè)是經(jīng)血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外;一個(gè)就是由汗腺代謝，一個(gè)是通過腸道便門代謝，這時(shí)候人們就會(huì)意識(shí)到運(yùn)動(dòng)出汗幫助皮膚代謝，會(huì)不會(huì)對(duì)銀屑病更好一些呢?今天咱們就聊聊銀屑病運(yùn)動(dòng)和發(fā)汗的方式。

之前咱們講到銀屑病本質(zhì)不是皮膚病，應(yīng)屬于內(nèi)科病，是腎陽不足，陽氣不能升達(dá)體表，肺氣虛弱，使皮膚不能開合有序而閉塞，寒濕停止體內(nèi)所致。

許多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈。這主要是冬季氣溫低，這時(shí)候植物凋零，很多動(dòng)物冬眠，整體屬于內(nèi)藏的狀態(tài)，整個(gè)環(huán)節(jié)都是陰大于陽，所以人體也是一樣，這個(gè)時(shí)候人體是不愛出汗的，所以銀屑病就會(huì)加重，而夏季正好相反，所以病情容易減輕。

用現(xiàn)代科學(xué)講就是熱脹冷縮。寒冷的天氣，汗腺閉塞，即使活動(dòng)也不易出汗，皮膚細(xì)胞代謝的內(nèi)毒素通過血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱，內(nèi)毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情。

運(yùn)動(dòng)出汗雖然對(duì)銀屑病有好處，但是如何運(yùn)動(dòng)如何出汗這也是有講究的。

大汗淋漓的出汗方式是不可取的，古人云大汗亡陽，剛剛我們說了銀屑病是寒濕常駐體內(nèi)的結(jié)果，大汗反而容易讓更多寒濕侵入人體，導(dǎo)致病情加重。此外大運(yùn)動(dòng)消耗大量的身體能量，需要五臟六腑加班生產(chǎn)營養(yǎng)供給身體。這就是很多戰(zhàn)友練出一身肌肉，經(jīng)常跑步、瑜伽，也無法擺脫銀屑病的原因，形成一種越練越虛的狀態(tài)。

全身微汗，這個(gè)疾病才可以好，如果說大汗淋漓，那么疾病一定是不會(huì)好的，所以銀屑病病友在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，一定要以柔緩的為主，比如室內(nèi)慢跑，羽毛球，打籃球等輕運(yùn)動(dòng)讓全身微熱，微微出汗的微運(yùn)動(dòng)，這樣可以達(dá)到幫助銀屑病快速恢復(fù)的目的。