瘙癢是皮膚病中常見的一種現象，對于銀屑病患者來說，更是如此。

很多患者抱怨道：一開始皮損處只是偶爾癢，尚且能忍受，到后面幾乎每天都癢，癢起來時讓人坐立難安，特別是到晚上睡覺時，更是奇癢無比，感覺很痛苦……

銀屑病為什么到晚上會特別瘙癢?

皮膚PH值變酸性

由于夜間皮膚的pH值水平變得更加酸性，這可能會導致炎癥、皮疹和銀屑病患者的不適。而平衡的pH值水平對于維持皮膚的水化和屏障、保持皮膚健康非常重要。

酸性水平的增加會破壞皮膚的屏障，導致脫水，從而導致銀屑病在夜間惡化，出現瘙癢明顯的情況。

皮膚細胞增殖

在夜間，皮膚的修復功能、增殖和屏障通透性處于最高水平。

銀屑病會導致大量新細胞增殖，當它們出現在皮膚表面時不會脫落，從而導致鱗屑和皮疹，加重瘙癢感。

皮膚水分流失

水分流失會造成皮膚干燥，導致瘙癢和刺激的發生。

受損的皮膚屏障也增加了皮膚的不適感，因為水分不能在皮膚細胞中保留足夠的時間。

銀屑病晚上一直“癢”，導致患者夜不能寐要怎么辦?該如何去緩解呢?

01

注意天氣變化

天氣多變，氣候變化和晝夜溫差變化很大，患者一定要注意保暖，及時增減衣物，避免感冒等上呼吸道感染，減少因為上述因素誘發銀屑病炎癥加重。

02

不要過度抓撓

生活中患者常常面臨一癢就抓，越抓越癢的窘境。

實際上，越抓越癢是搔抓皮膚時直接損傷了真皮層內細小的神經纖維，出現炎癥反應。使得神經纖維產生慢頻率神經沖動，結果使得大腦皮層感覺神經中樞產生癢感。

過分搔抓不僅導致皮膚缺損、出血等新問題，也容易繼發感染加重皮損。所以建議銀屑病患者們減去長指甲，管好雙手，癢了一定要忍住不要去抓，要學會分散注意力不要過分關注瘙癢本身。

03

做好皮膚清潔

銀屑病患者常常產生大量的皮屑，皮屑藏污納垢，有利于細菌定植，加重炎癥，因此清潔工作非常重要。清潔強調的是適度，所以水溫一定要適宜，不能太燙，一般控制在40℃左右。不要頻繁使用堿性沐浴產品，洗去多余鱗屑就行，或者采用兼有清潔和滋潤功能的沐浴油產品來洗浴。

04

注意飲食，舒緩心情

銀屑病患者要保持健康的飲食習慣，少吃辛辣刺激性食物，以防瘙癢加重。每天保證充足的睡眠，控制好自己情緒，注意勞逸結合，多做一些自己感興趣的事來轉移注意力。