南瓜，相信大家都不陌生，《本草綱目》中記載它有“補(bǔ)中、補(bǔ)肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣”的作用，是非常時(shí)候我們銀屑病患者的美食，名副其實(shí)的“養(yǎng)生瓜”。

　　1個(gè)南瓜，5種功效

　　01補(bǔ)氣益體

　　清代名醫(yī)陳修園有言“南瓜為補(bǔ)血之妙品”。

　　現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，南瓜的補(bǔ)血功效除了來自于鐵元素之外，其中的葉酸、維生素B12、鋅元素和鈷元素都是構(gòu)成血液或促進(jìn)紅血細(xì)胞合成的物質(zhì)。

　　對(duì)于脾虛、氣弱的牛皮癬患者來說，它是一種非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)食品。

　　02延壽明目

　　南瓜的β-胡蘿卜素含量非常突出，每100g南瓜富含890微克β-胡蘿卜素。

　　這種營養(yǎng)元素在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康方面都具有重要作用，所以對(duì)我們銀屑病患者可以增強(qiáng)免疫力，改善皮膚情況。

　　溫馨提示：

　　胡蘿卜素如果代謝不掉，會(huì)讓皮膚變黃，所以南瓜雖好，但也不能天天都吃。

　　03促消化，利排便

　　南瓜和小米一樣，屬于粗糧的一種，富含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　而且南瓜含有豐富的維生素，吃進(jìn)去比較容易消化還有利于腸道的吸收，非常適合腸胃敏感的銀屑病患者食用。

　　04預(yù)防感冒

　　秋季天氣變涼，很容易引起感冒，而且感冒也是銀屑病復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素，而南瓜多糖活性物質(zhì)和大量的維生素C，能夠提高機(jī)體免疫力，幫助人體抵御流行性病毒引發(fā)的感冒。

　　05健脾胃

　　苦夏過后，很多牛皮癬患者會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱，入秋之后就急需健脾。

　　南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特別是煮南瓜粥，非常適合脾虛的牛皮癬患者食用。

　　06伴有高血壓的牛皮癬患者

　　高鉀低鈉飲食可以有效預(yù)防高血壓 ，南瓜的鉀含量是145毫克/100克，鈉含量是0.8毫克/100克，是一種典型的高鉀低鈉食物，對(duì)伴有高血壓的牛皮癬患者，一定不要錯(cuò)過南瓜這種即健康又美味的食物。